Εξαντλημένο στον εκδοτικό οίκο
ISBN:
9789607919601
Κατηγορίες:
Έτος κυκλοφορίας
Εκδότης
Ο πολύ θυμωμένος άνθρωπος ζει μέσα σε μία παγίδα. Χάνει την αυτοκυριαρχία του, λέει πράγματα και κάνει λάθη που αργότερα μετανιώνει πικρά. Χάνει τους φίλους του, τους αγαπημένους του και τις δουλειές του. Πού θα πάει αυτό;
Το βιβλίο "Νίκησε το θυμό και την υπερένταση τώρα!" μπορεί να σου προσφέρει πραγματική βοήθεια και ρεαλιστικές απαντήσεις.
Αν είσαι άτομο που θυμώνει εύκολα, μπορείς να καταφέρεις άμεσες αλλαγές μαθαίνοντας:
- Να αναγνωρίζεις την αιτία του θυμού σου
- Να σταματήσεις να βρίσκεις δικαιολογίες για το θυμό σου
- Να αποφεύγεις τη βία, τις επικρίσεις και τις απειλές
- Να παραμένεις ήρεμος για 24 ώρες και μετά για άλλες 24 ώρες
- Να αλλάζεις τις σκέψεις που σε εκνευρίζουν
- Να ακολουθείς τα 8 βήματα διαχείρισης του θυμού
- Να αντιμετωπίζεις τα απωθημένα σου
- Να ζητάς αυτό που θες χωρίς νεύρα.
Χαρίστε το σε ένα νευρικό φίλο σας! Δε θα θυμώσει...
Ο Ρον Πότερ-Έφρον. M.S.W., Ph. D., είναι κλινικός ψυχοθεραπευτής σε ιδιωτική κλινική στο Eau Claire του Ουισκόνσιν, με ειδίκευση στη διαχείριση του θυμού. Είναι επίσης εγκεκριμένος σύμβουλος σε θέματα αλκοολισμού και ναρκωτικών. Το βιβλίο του "Anger, alcoholism and addiction" παρουσιάστηκε από το Behavioral Sciences Book Club. Μαζί με τη σύζυγό του Πατ έγραψαν το "Letting go of shame" που παρουσιάστηκε ανάμεσα στις πρώτες επιλογές του Psychology Today Book Club. Εκτός από τη δουλειά του πάνω στην ψυχοθεραπεία και τη συγγραφή, ο Δρ. Πότερ-Έφρον διοργανώνει σεμινάρια αυτοβοήθειας και δίνει πολλές διαλέξεις.
Δείτε όλα τα βιβλία του συγγραφέα
